Симптоми, които разкриват недостиг на желязо в организма ви
Понеделник, 25 Юни 
Snews.bg - ЮЖНИТЕ НОВИНИ
SOUTHERN NEWS - ЮЖНИТЕ НОВИНИ
  Начало » Новини » Симптоми, които разкриват недостиг на желязо в организма ви
Харесайте facebook страница ни

Симптоми, които разкриват недостиг на желязо в организма ви

От всички човешки минерали най-често ни липсва желязото, но симптомите са такива, че не им обръщаме внимание. Въпреки това, проблемът с недостига на желязо се разрешава много лесно. 

Дефицитът на желязо предизвиква анемия, тялото не произвежда достатъчно хемоглобин, което е един от най-важните протеини в организма ни и е отговорен за предаването на кислород към червените кръвни клетки, пише zajenata.bg.

Ако се сблъсквате с изброените по-долу симптоми, тогава вероятно е време да посетите лекар и да проверите своята кръвна картина.

Симптомите на дефицит на желязо в кръвта са:

Блед цвят на кожата

Виене на свят

сънливост

Слабост умора

Загуба на апетит

Бърз сърдечен ритъм

Не подценявайте никой от тези симптоми. Също така, анемията може да бъде причина за сексуална дисфункция, главоболие, нервност, забрава, липса на концентрация и лоша работа. Независимо дали тялото ни страда от анемия или не, е важно да се консумират богати на желязо храни ежедневно. Препоръчва се от 10 до 15 милиграма желязо на ден, така че трябва да се знае, че цвеклото, червеното месо и виното са някои от храните, богати на този минерал. Също така, освен желязото, е важно да вмъкнете витамин С, който подобрява усвояването му в тялото. За съжаление, понякога с правилното хранене не успяваме да задоволим нужното количество желязо в тялото, така че трябва да посегнем и до хранителни добавки, които съдържат желязо.

Източник: blitz.bg
Прегледайте още новини и статии от: Любопитно 
Етикети: симптоми желязо организъм 


  Още статии по темата


  Коментари

Добави нов коментар
ВниманиеЩе бъдат допуснати само мнения свързани с конкретната статия!
Не се толерират мнения съдържащи обидно или нецензурно съдържание, както и написани само с главни букви.
Благодарим Ви че пишете на български!
Потвърждение
Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение от екипа на Snews.bg.
Поставянето на връзки към материали в Snews.bg е свободно.

 Тази страница съдържа информация върху настоящи събития около "Симптоми, които разкриват недостиг на желязо в организма ви". Също така можете да намерете статии за: симптоми, желязо, организъм и други актуални новини.

Шаблон: Rockettheme |