Диетолози препоръчват кисело мляко преди ядене, ето защо
Вторник, 22 Май 
Snews.bg - ЮЖНИТЕ НОВИНИ
SOUTHERN NEWS - ЮЖНИТЕ НОВИНИ
  Начало » Новини » Диетолози препоръчват кисело мляко преди ядене, ето защо
Харесайте facebook страница ни

Диетолози препоръчват кисело мляко преди ядене, ето защо

Американски диетолози препоръчаха да ядем кисело мляко като ордьовър преди всяко хранене, защото то сваля кръвното налягане, предотвратява артрита и нормализира бактериите в храносмилателната система, съобщи в. "Дейли мейл", цитирани от Дарик.

Дори при хората, които ядат много месо и въглехидрати, киселото мляко ограничава възпаленията, предизвикани от наситените мазнини. Киселото мляко има благотворен ефект върху състоянието на храносмилателната система и ограничава възпаленията. Учените от университета на Уисконсин-Медисън са работили със 120 жени в предменопауза.

Те са поискали от половината, които били или със затлъстяване, или с нормално тегло, да ядат по 340 гр. нискомаслено подсладено кисело мляко дневно. Други 60 трябвало да ядат същото количество продукти без мляко. Изследването е поредното, което показва, че ферментиралите млечни продукти като киселото мляко и сиренето, имат благотворен ефект върху състоянието на храносмилателната система и ограничават възпаленията. Това противоречи на разпространените препоръки да бъдат избягвани млечните продукти.

Наблюдавахме незабавен ефект, който продължи девет седмици“, каза ръководителят на екипа д-р Брад Болинг. ‘Предполагаме, че с времето той ще се увеличава".

Учените установили значителен спад на молекулите, сигнализиращи за възпаление, в кръвта на участничките на режим с кисело мляко. Освен това то подобрява метаболизма на глюкозата на доброволките със затлъстяване и ускорява спада на нивата на глюкозата след хранене.

Времето, по което се яде киселото мляко, не е важно, уточниха учените. От ключово значение е да се приемат добри бактерии заедно с нормалната храна.
Изследването не поставя и горна граница на приеманото кисело мляко дневно. Учените са се спрели на количество от 340 гр, защото това е половината от препоръчваното за дневна дажба на млечни продукти в САЩ.

Източник: marica.bg
Прегледайте още новини и статии от: Любопитно 
Етикети: мляко кисело ефект 


  Още статии по темата


  Коментари

Добави нов коментар
ВниманиеЩе бъдат допуснати само мнения свързани с конкретната статия!
Не се толерират мнения съдържащи обидно или нецензурно съдържание, както и написани само с главни букви.
Благодарим Ви че пишете на български!
Потвърждение
Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение от екипа на Snews.bg.
Поставянето на връзки към материали в Snews.bg е свободно.

 Тази страница съдържа информация върху настоящи събития около "Диетолози препоръчват кисело мляко преди ядене, ето защо". Също така можете да намерете статии за: мляко, кисело, ефект и други актуални новини.

Шаблон: Rockettheme |